ダイエットしてきれいで若く★40直前ママの記録

糖尿病の夫と一緒に糖質制限食でダイエット。その記録。糖質制限食レシピの公開。健康にきれいになる情報も。
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糖質制限&豆乳クッキーダイエット2日目

12/3 朝の測定 69.4キロ 体脂肪 34% (前日比 -0.6キロ )

朝食ナシ

昼食 糖質制限ランチ  765kcal 糖質3.65g
糖質制限ランチ1203

糖尿病の夫のお弁当と同じものを作りました。レシピはここ→糖尿夫の糖質制限食の記録

昨日の1日の摂取カロリーが少なかったためか、午前中は力が入りませんでした。
おなかも、グーグー。なので昼食は11時頃食べました。

おやつ 豆乳クッキーダイエット ごま味 152kcal 糖質17.66g

おなかはすいてなかったんですが、なんだか体がきつかったので・・・・食べちゃいました。

夕食 手作りおからクッキー 4枚 148kcal 糖質0.88g
    おからピザ 200kcalくらい

夜の測定  69.6キロ

Comment

編集
はじめまして。(^-^)

30代後半のなんちゃって主婦。
未月と申します。
人気ブログランキングから飛んできました☆彡
おからピザ。美味しそうですね♪
私もダイエットしてます。
お互い頑張りましょうね。o(≧▽≦)O

また訪問させて頂きます☆
応援ポチ♪

2008年12月05日(Fri) 22:25
編集
未月まりんさんはじめまして(*^_^*)
コメントありがとうございます。
おからピザ・・・
おなかすいているときに食べるとおいしいですよ(^^ゞ

がんばりましょうね~
またご訪問ください(^O^)/
2008年12月08日(Mon) 13:34












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プロフィール
たるるん30と申します。
糖尿病の夫が実践している
糖質制限食がやせる!!
と知り、糖質制限ダイエットを決意!
1度は2か月で6キロ痩せたけど3年半の間にリバウンド。
気合を入れなおしてがんばります。

たるるん30

 

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