パン教室

12/9　火曜日

朝の体重　68.4キロ　　体脂肪　30％　→なかなか順調(^O^)／

朝食ナシ

今日は、月に一度のパン教室の日です。
今パンはあまり食べたくないけれど、月に一度のお楽しみ。
先生も、一緒に通っている友達も、
幼稚園時代のママ友なのです。
教室に通い始めて、３年目。
上級クラスになったけれど、家では焼かないので、なかなか上達しません。

昼食

パンは、まだたくさん食べました。
焼けたハシから、焼きたてをドンドン食べました（*^_^*）

メニューは、ブラウンブレッドとパネトーネ。プラス、チョコチップクッキー。
先生お手製の、黒ゴマのスープ＆サラダ付きです。
先に、ブラウンブレッドが焼きあがったので、こちらをおもにバクバク・・・
胡桃がたくさん入った、ブラウンシュガーのパンです。
焼きたては、耳がおいしくて、ついついすすみます。

パネトーネが焼ける間に、チョコチップクッキーの出来上がり。
バターとショートニングたっぷりでサックサク。
おからクッキーとは大違いです。
が！　ここは我慢の子。１枚だけにしました。

夕食

このスープと、鍋たーーーくさんです。おなかいっぱい。
スープは、子ども用に作ったものだったんだけど、
あまりにも　おいしそうだったので１杯。
自分で言うのもなんだけど、美味しかった(#^.^#)
おなかすいているときは、何食べてもおいしいのです。

鍋の材料は、生タラ　ブタバラ　豆腐　もやし　にら　水菜。
540kcal　　糖質6.5gといったところです。

それと、わかめを食べました。

豆腐をメインに、3/4丁ほど食べたので、おなかいっぱいです（*^_^*）

これくらい食べて、明日の体重はどんなかな？
パンも食べたしな・・・・

そうそう。
血液検査の結果が出ました。
ちょっと　ひっかかるところはありましたが、大体は正常の範囲内でした(^O^)／
ひっかかったところは　また今度・・・・


参加してます(#^.^#)ポチッと応援いただくと、がんばれます～


こちらも参加しました（*^_^*）
人気ブログランキングへ