ダイエットしてきれいで若く★40直前ママの記録

糖尿病の夫と一緒に糖質制限食でダイエット。その記録。糖質制限食レシピの公開。健康にきれいになる情報も。
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糖質制限ダイエット

12/17日 火曜日 
朝の体重 67.8キロ  体脂肪 34%

糖質制限ダイエットを始めてから、糖質を食べたとき以外順調です。
かなり、かたよりのある食生活なんですが・・・

この日も糖質制限チーズケーキを作りました。
子どもにリクエストされちゃいまして、
私も食べたかったので・・・・

毎日お菓子を作っては、
毎日ダラダラと食べています。

食べているので、
「おなかすいたーー」
「なんかたべたーーい」
っていうことは、ありません。

前は、ジャンキーなスナック菓子をよく食べていましたが、
糖質制限スイーツで満足♡

でも、今は体重が減少しても
こんな生活では、そのうち落ちなくなるでしょうね・・・・

朝食ナシ

昼食  糖質制限ダイエットランチ
厚揚げソテー・プチトマト入りスクランブルエッグ・冷しゃぶサラダ・ブロッコリー糖質制限ダイエットランチ

かなりおなかは膨れました。
冷しゃぶの豚肉・・・しゃぶしゃぶ用の豚バラだったのですが、
133g残っていたので、全部食べてしまいました。

脂が多くて、ちょっときもちわるくなりました。
だったら、残せばいいのに・・・・

夕方チーズケーキが焼きあがり、1切れいただきました(#^.^#)

夕食
豆腐と卵で作った茶わん蒸しみたいなものと、
夫のおかずを少しつつき、
今日作った、おからのケーキの失敗作をおつまみにワインを少々・・・

この日は2時頃就寝。
もう少し早く寝たいところ・・・

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プロフィール
たるるん30と申します。
糖尿病の夫が実践している
糖質制限食がやせる!!
と知り、糖質制限ダイエットを決意!
1度は2か月で6キロ痩せたけど3年半の間にリバウンド。
気合を入れなおしてがんばります。

たるるん30

 

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